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El Ananá

Y sus Beneficios

1. Tiene acción diurética
Su elevado contenido de agua sumado a la fibra y el potasio le dan un efecto diurético, eficaz para controlar los problemas por retención de líquidos.
2. Combate los radicales libres
Sus compuestos antioxidantes luchan contra los radicales libres del ambiente, previniendo así cualquier tipo de daño celular.
3. Reduce el riesgo de hipertensión
La hipertensión es uno de los problemas cardiovasculares que más atacan a las personas, incluso sin que estas lo sepan.
4. Mejora la digestión
Muchos de los problemas digestivos se pueden aliviar con el consumo de piña, gracias a la fibra y enzimas que le aporta al cuerpo.
5. Fortalece el sistema inmunológico
La vitamina C y la bromelina fortalecen el sistema inmunológico para mejorar la respuesta del cuerpo contra las infecciones causadas por virus y bacterias.
6. Huesos fuertes
Esta fruta es una fuente de magnesio, mineral esencial para la adecuada absorción del calcio. Una taza puede aportar hasta el 75% del magnesio requerido al día.
7. Dientes sanos
Ayuda a eliminar la placa bacteriana que se acumulan en los dientes y, por lo tanto, es buena para evitar enfermedades de las encías y de los dientes.
8. Mejora la salud de la piel
Las enzimas que contiene hacen que la piel se vuelva más elástica y firme. Además, la hidrata de forma natural y previene los signos tempranos del envejecimiento.
9. Mantiene la salud ocular
Sus antioxidantes, en especial los beta-carotenos, ayudan a mantener la salud ocular y previenen la degeneración
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