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A preparar platos divertidos para tus hijos

Presentar platos divertidos para tus hijos puede ser un recurso para que ellos incorporen alimentos saludables como frutas y verduras. Podemos usar la imaginación y creatividad y hacerlo junto a ellos. Es importante que usemos el contraste de colores de los distintos alimentos para que llamen más la atención y que sea atractivo probarlos.

Aquí les ofrecemos algunos ejemplos de cómo armar estos platos:

 

  • ·         Presentar una ensalada de verduras o frutas en forma de arco iris agrupando estos alimentos por color.
  • ·         Podemos usar cortantes con forma de estrella, circulo, triangulo para darle forma a las frutas o verduras
  • ·         Armar una carita de payaso con una boca con morrón, ojos de aceituna, una nariz con choclo y oreja con rodajas de tomate.
  • ·         Crear distintos animales aprovechando las formas y colores de las frutas: león, pajaritos, mariposas, caracol etc.
  • ·         Se pueden usar palitos de brochete para ir pinchando distintos tipos de frutas o verduras y usar un aderezo para decorar (ej.: salsa de chocolate en el caso de las frutas o kétchup si son verduras)
  • ·         Las canastitas de verduras con tapa de empanada en forma abierta de modo que se vea el relleno, las podemos preparar de distintos sabores y colores y presentarlas en forma de círculo para que sea más atractivo.

 

¡Animate a cocinar con tus hijos y que todos juntos coman sano!

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